Je soupçonne depuis quelque temps une intolérance au lactose chez moi : ballonnements, maux de ventre, parfois même des nausées après certains repas… Rien de dramatique mais assez inconfortable au quotidien.
Je suis en train de faire un peu le tri dans mon alimentation, mais j’avoue que je me sens un peu perdue. En savoir plus . Entre les produits “sans lactose”, le lait végétal, ou les fromages qu’on peut quand même consommer (apparemment certains sont mieux tolérés ?), je ne sais pas trop par où commencer.
Est-ce que certaines ici vivent avec cette intolérance ? Vous avez des conseils d’adaptation, des marques préférées, ou même des recettes sympas sans lactose à partager ?
Merci beaucoup à celleset ceux qui prendront le temps de répondre !
